Gestion des émotions
Atelier-Formation
Apprivoisez vos émotions !
Que nous en soyons conscient ou non, nous avons des émotions.
Les 6 émotions de base sont : la joie, la colère, le dégoût, la tristesse, la peur et la surprise.
Vivre pleinement ses émotions, c’est mener une existence intense, à condition de ne pas être emporté par elles.
Les émotions colorent notre vie et permettent d’exprimer différentes facettes de notre personnalité ; elles jouent le rôle de boussole.
Elles peuvent nous aider à prendre des décisions, à sortir de conflits internes.
Elles influent sur notre bonheur ou notre malheur, sur nos orientations.
Quelles qu’elles soient, nos émotions sont justes, qu’elles nous plaisent ou pas, nous rendent joyeux ou triste. Elles nous mettent en relation avec qui nous sommes et nos besoins.
D’où l’utilité d’apprendre à apprivoiser ses émotions.
Ainsi, vous développerez une meilleure appréhension du fonctionnement émotionnel des autres.
Vous serez plus en phase avec vous, plus aligné, plus en relation harmonieuse avec votre entourage.
En entreprise, vous managerez de façon plus humaine voire humaniste.
| Intitulé | Gestion des émotions (initiation) |
| Durée |
1 journée |
| Nombre de participants |
mini : 6 / maxi : 8 |
| Objectif |
Premières « brasses » dans le grand bain de nos émotions Savoir repérer, identifier ses émotions pour en choisir les couleurs plutôt que les subir |
| Contenu |
Prendre conscience de ses émotions Les apprivoiser : les ressentir, les identifier, les nommer Mise en évidence du fil conducteur de nos émotions |
| Type de pédagogie |
Théorie des notions élémentaires, exercices et mises en situation, Quelques exemples pour prendre contact avec ses émotions Des échanges et des partages ponctueront l'atelier dans un cadre de confidentialité, d'écoute, de respect et de bienveillance |
| Compétences et/ou capacités développées |
Mieux se connaître Développer : - son autonomie, sa sérénité, sa sensibilité - son introspection Vivre ses émotions plutôt que de les subir |